La bellezza è servita
Ecco i 10 alimenti da portare in tavola ogni giorno
per avere una pelle sana, blla e forte contro le insidie del caldo
e del sole
Albicocca e carote. Sono le migliori fonti
di betacarotene. Prevengono gli effetti collaterali della tintarella:
rughe, eritemi, desquamazione e macchie.
Anguria. Contiene molta acqua e rappresenta,
quindi, un ottimo reidratante naturale. Ha pochi zuccheri, è ipocalorico
(15-26 calorie ogni 100 grammi di prodotto) e contiene sostanze
aromatiche che smorzano l’appetito.
Cetriolo. Apporta il 96,5% d’acqua ed è diuretico.
Purifica e disseta la pelle, rendendola più luminosa e morbida.
Frutti di bosco. Rafforzano le pareti dei vasi
sanguigni rendendoli meno suscettibili ai danni del calore.
Melone. Composto per il 90% d’acqua e ricco
di potassio, è un prezioso regolatore dell’assetto idrico dell’organismo.
Contiene vitamina C e caroteni, che hanno un’azione antiossidante
e protettiva.
Pesce. E’ la fonte più preziosa di acidi grassi
polinsaturi, che mantengono l’elasticità delle membrane cellulari
e la naturale idratazione dei tessuti.
Pomodoro. Contiene il 94% di acqua e molto
potassio. Fornisce vitamine C, E e licopene: un trio di antiossidanti
che prevengono l’invecchiamento e la perdita di tono dei tessuti.
Zucchine. Sono ricche d’acqua. La buccia contiene
acido folico e carotenoidi che tutelano la funzionalità della
cute.
Yogurt Amplifica l’azione depurativa
e rinfrescante delle verdure grazie all’azione riequilibrante
dei lactobacilli.
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